Te acompaño sin necesidad de salvarte y porque confío en tu capacidad de hacerlo
¿Sientes que no sabes gestionar tus emociones? ¿Sientes que hay cosas de tu pasado que no te dejan vivir tu presente? ¿Sientes que estás desconectada, que vas en piloto automático? ¿Tienes la sensación de estar siempre alerta? ¿Sientes que reaccionan intensamente ante situaciones que te parecen pequeñas? ¿Tu cabeza no se apaga ni siquiera cuando estás agotada? ¿Te sientes perdida, sin rumbo, sola? ¿Te cuesta confiar en ti o en los demás y no sabes por qué? ¿Sientes que te cuesta gestionar un cambio importante en tu vida? ¿Sientes que tu cuerpo te está diciendo que no estás bien? ¿Sientes que te cuesta gestionar tu relación con tu cuerpo y la comida?
¿En qué podemos acompañarte?
- Entender lo que te pasa con claridad
- Aprender a manejar lo que sientes
- Reducir tus niveles de ansiedad, angustia, inseguridad y reacciones intensas
- Aprender a recuperar la calma, el bienestar y la seguridad interna
- Mejorar la relación contigo mismo, aprendiendo a gestionar la autoexigencia e inseguridad
- Integrar rupturas, pérdidas o cambios vitales importantes
- Conocerte en profundidad y construir una relación más amable contigo
- Gestionar la relación con tu cuerpo y la comida
- Aprender a gestionar tus relaciones familiares, sociales o de pareja
- Elaborar e integrar situaciones traumáticas o heridas emocionales no resueltas
- Manejar la falta de sentido, vacío emocional o desconexión contigo misma
¿Y cómo lo haremos?
Cada persona necesita algo distinto. Por eso, mi forma de acompañar no sigue un único camino. Trabajo desde un enfoque integrador, lo que significa que utilizo diferentes herramientas y métodos terapéuticos para seleccionar el que más se adapte a ti, a tu historia y a lo que estás viviendo ahora.
Mi mirada está especialmente centrada en el trauma y los vínculos de apego. Muchas veces lo que sentimos hoy tiene raíces en lo que nos ocurrió —o en lo que nos faltó— tiempo atrás. No se trata solo de aliviar los síntomas presentes, sino de comprender el origen del malestar para que la terapia sea realmente transformadora a largo plazo.
Lo que encontrarás en la terapia con nosotras:
Una comprensión profunda de lo que te pasa, más allá de las etiquetas diagnósticas
Un espacio seguro y sin juicio en el que daremos la importancia que merece a lo que te pasa
Una estructura clara, con un hilo conductor que te ayudará a no sentirte perdida/o en el proceso.
Un acompañamiento personalizado, que respeta tu ritmo, tus tiempos y tu historia.
Herramientas prácticas y tareas para trabajar también fuera de sesión, para que el cambio no se quede solo en el espacio de consulta.
Un trabajo desde la raíz, no solo sobre lo que se ve en la superficie, para que el cambio sea más duradero y transformador.
¿Cómo es el proceso terapéutico?
La terapia no es magia, pero puede ser profundamente reparadora cuando te sientes comprendida, sostenida y con un camino claro. Y eso es lo que yo puedo ofrecerte.
Tenemos un método en el que elegimos las herramientas que mejor se adaptan a ti para llegar al origen de lo que te está ocurriendo. No nos quedamos en lo superficial: exploramos desde la raíz para que el cambio sea profundo y duradero.
Desde la primera sesión comenzarás a comprender tu historia con más claridad. Cuando una persona entiende lo que le pasa y por qué le pasa, es más fácil implicarse en el proceso y empezar a sentir mejoras reales.
Fases del proceso de terapia:
EVALUACIÓN | TRATAMIENTO | SEGUIMIENTO | ALTA
Hola, soy Cris
Antes de todo, quiero darte la bienvenida y agradecerte que hayas llegado hasta aquí. Sé que dar el paso de empezar terapia no es fácil.
A veces da miedo, otras veces genera muchas dudas… y eso es completamente normal. He pensado que quizá conocer un poco a la persona que te acompañará en este proceso puede ayudarte a sentirte más tranquila desde el principio.
En la sección “Sobre mí” encontrarás información que quizá te pueda servir para que puedas ponerle cara a quien estará al otro lado.
¡Me alegra mucho que hayas llegado hasta aquí!
Si lo tienes claro, puedes pedir tu cita directamente.
Y si aún tienes dudas, también puedes solicitar una llamada de valoración para resolver las preguntas que necesites antes de decidir empezar terapia.
¡Nos vemos pronto!
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Un primer contacto para conocernos
- ¿Tienes dudas sobre cómo podría ayudarte la terapia en lo que estás viviendo?
- ¿No sabes si este enfoque es lo que necesitas ahora?
- ¿Te vendría bien un primer contacto para resolver tus preguntas y sentirte más segura antes de comenzar?
Te ofrezco una llamada gratuita de 15 a 20 minutos. Es un espacio breve pero valioso donde:
- Me cuentas de forma general cuál es tu motivo de consulta
- Valoramos si este espacio terapéutico es adecuado para ti
- Resolvemos las dudas que tengas sobre el funcionamiento de la terapia, especialmente si es tu primera vez o si te cuesta decidir
Este primer encuentro es importante para escucharte y adaptar el proceso a ti desde el principio.
🗓 Rellena el siguiente formulario y reservaré un hueco para llamarte.
📞 El día acordado, recibirás mi llamada directamente al número que nos facilites.